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difficile d atteindre les 63 kg . aujourd'hui tartiflette .... et je fais des plats revigorant en ce moment plus des essais de patisserie pour les fêtes heureusement je continue le sport😊😤 bref il faut que je me ressaisisse.... 😕😣😦
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64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,6 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1391 kcal
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Gras: 75,65g | Prot: 66,00g | Glu: 106,90g.
Petit Déjeuner: Mandarine, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Déjeuner: Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tartiflette. Dîner: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Nestlé Dessert Chocolat Noir. plus...
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3772 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Lecture - 2 heures, Regarder TV - 9 heures, Dormir - 8 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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