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BrandonQLF
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22 déc. 20
Journal de BrandonQLF, 22 déc. 20
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Prendre autant en une semaine alors que je n’ai fais aucun écart, j’ai mangé sainement a mon habitude ? Déçu ce matin mais on lâche pas 🤷🏻
77 kg
Perdu jusqu'à présent:
58 kg
.
Reste à parcourir:
2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 décembre 2020:
1787 kcal
Gras: 55,39g | Prot: 172,91g | Glu: 133,96g.
Petit Déjeuner:
Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf.
Déjeuner:
Carrefour Ratatouille , Pomme, Huile d'Olive, Filet de Poulet.
Dîner:
Huile d'Olive, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Filet de Colin d'alaska.
Snacks/Autre:
Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Vico Pâte à Tartiner Crunchy, Quaker Flocons d'avoine (40g), Vico Pâte à Tartiner Crunchy, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein (25g).
plus...
Prenant 0,5 kg par Semaine
7 supporteurs
Encourager
Commentaires
Courage ! Peut-être que tu as atteint ton poids de forme c’est pour ça ?
27 déc. 20 par le membre:
Ahilma33
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