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Après cette pesée je dois me ressaisir... je commence modérément aujourd'hui .je baisse mes calories. dès lundi je reprends le contrôle finit le chocolat les pâtisseries et le fromage (ça c est le plus compliqué ) .poser des mots sur mes résolutions renforce ma motivation du moins je l'espère. 😊☺😕
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65,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,6 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1271 kcal
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Gras: 61,53g | Prot: 65,85g | Glu: 117,63g.
Petit Déjeuner: Mandarine, Brioche, Monoprix Beurre Doux, Kiwi, Thé sans Sucre. Déjeuner: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Moutarde, Tomates Cerises, Salade Verte, Coquelet. Dîner: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Soupe de Légumes, Crème Fraîche Épaisse. Snacks/Autre: Salade de Fruits, Baba au Rhum, Alsa Flan Vanille. plus...
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3232 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Regarder TV - 8 heures, Nettoyage - 1 heure, Lecture - 2 heures, Cuisiner - 2 heures, Repos - 1 heure, Dormir - 8 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure. plus...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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