|
начинаю почти сначала. январь не очень придерживалась подсчета. Налегала на угли. Ну, все. Хватит. Беру себя в руки и двигаюсь дальше к намеченной цели.
|
72,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 15,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 72,58g | Prot: 54,01g | Glu: 80,51g.
Petit Déjeuner: Кофе, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Déjeuner: Alpenland Йогурт 0,3%, Кофе, Балтийский берег Икра Рыбная Деликатесная в Соусе с Кусочками Копчёной Горбуши, Ермолино Сервелат Ореховый, Коломенское Батон Нарезной. Dîner: Чай с Лимоном, Яшкино Классический Крекер, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Мираторг Шницель из Свинины, Жареное Яйцо. Snacks/Autre: Global Village Сок Томатный, Мандарины. plus...
|
Prenant 1,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Nata_s_5 именно для похудения БЖУ неважен (хоть угли, хоть белки, хоть жиры) - даже воду задерживают они все примерно одинаково - "Краткосрочные колебания веса из-за воды" - https://zen.yandex.ru/media/sportivnye_sovety/kratkosrochnye-kolebaniia-vesa-izza-vody-5f89f7ec5282a978271ec955
31 janv. 21 par le membre: baursak3k
|
Nata_s_5 в дополнение к ранее сказанному - "Основы питания - 5 ключевых приоритетов" (канал Lion Body)" - https://youtu.be/E8UEo52vAkY
31 janv. 21 par le membre: baursak3k
|
01 févr. 21 par le membre: Natalya _Smirnova
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Natalya _Smirnova
|