Journal de TonyFar, 07 déc. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 décembre 2013
98,7 kg Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 07 décembre 2013:
2108 kcal Gras: 72,20g | Prot: 87,88g | Glu: 264,87g.   Petit Déjeuner: Bjørn Havregrøt Store 100g. Déjeuner: sardines eldorado sunfloweroil, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa. Dîner: Rislunsj Tine bringebær. Snacks/Autre: peanøttsmør 15g, Riskaker First Price, Lettmelk 5 dl, O'Boy original, Pærer 120g, Golden Delicious AlpeGolden 220g. plus...
2404 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 5,6 kg par Semaine



     
 

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