|
4 день Великого Поста!
Вчера было сухоеденье! свекла и морковь под соевым соусом и бальзамическим уксусом!
Сон сегодня был рваный всего 6 часов , что отразилось на показаниях веса
вес: 78,0-77,1 (+0,9 кг)
жир: 24 - 23,2 (-0,8%)
Пошла какая никакая еда :) вес поднялся выравнился чуть и жир ушел чуть
Да и мышцы прибавили. Делал сегодня воркаут с утра!
Тело перешло :
крупное со скрытым ожирением - > крупное :)
|
78 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
242 kcal
|
Gras: 1,22g | Prot: 8,79g | Glu: 53,69g.
Petit Déjeuner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зеленый Чай, Свекла Вареная. Déjeuner: Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная. Dîner: Чай с Лимоном, Coconut Secret Соус Терияки, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Овощная Семейка Огурцы Маринованные, Свекла Вареная. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|