Journal de TonyFar, 23 déc. 13

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 décembre 2013

95 kg Perdu jusqu'à présent: 15 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 23 décembre 2013:

1888 kcal

Gras: 58,67g | Prot: 123,82g | Glu: 211,95g. Petit Déjeuner: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Déjeuner: Sennepsild Denja 35g, Spelt brød 35g Bakeriet fra SPAR, Lettmelk 5 dl. Dîner: Rislunsj Tine bringebær, Kylling grillet 200g. Snacks/Autre: Magerost kylling Kavli 10g, Riskaker First Price, Pære Conference 175g. plus...

2580 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 20 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Great job 1.3 pounds lost since yesterday

23 déc. 13 par le membre: never2old


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