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Après une perte de 17 kilos l'année dernière, j'ai malheureusement perdu l'entièreté de mes efforts, un burn out ayant compliqué les choses.
Dimanche dernier, je me suis retrouvé avec 117kg et l'impossibilité de fermer mes pantalons. Je pense que le déclic est fait, ce n'est pas une question de motivation mais plutôt d'état d'esprit. 115,5kg ce matin, je garde confiance. Courage à tous.
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115,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 25,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2137 kcal
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Gras: 137,78g | Prot: 153,30g | Glu: 59,69g.
Petit Déjeuner: Sucre Brun, Taleggio, Carrefour Lentilles aux Petits Lardons, Aldi Jambon de la Forêt Noire, Pâturages Camembert des Champs. Dîner: Lidl Boulette de Viande, Saint Nectaire, Beurre, Bavette de Boeuf. Snacks/Autre: Carrefour Bio Chocolat Pâtissier 70%, Leader Price Sucre en Morceaux. plus...
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3232 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,3 kg par Semaine
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 Commentaires
01 avr. 21 par le membre: wallas1966
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01 avr. 21 par le membre: Menfroid
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Bienvenue ici tu trouveras toujours des encouragements !
01 avr. 21 par le membre: emmamanou
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Bravo 👏🏻 tu es déjà sur la bonne voie
01 avr. 21 par le membre: Sevypink
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Coucou, moi aussi je suis au dela des 100 kg, pas evident. Mais j'ai decidé d'arriver aux deux chiffres. Je me donne a fond sur le sport quand je peux parce que j ai des pb de dos, hernie discale entre autres. C est pour ca que je veux maigrir pour ne plus souffrir du dos.
01 avr. 21 par le membre: christine75000
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je me suis acheté des batons de marche nordique a decathlon et j'en ai fait la semaine dernière l'air de rien ca brule des calories sans etre trop dur a faire. Mettez y vous ! ET la j'ai le livre T12S transformation en 12 semaines, je commence lundi prochain. Les exercices ont l'air abordables, parce que moi je ne peux pas me relever quand je suis par terre ou faire du cardio. Qui veux s'y mettre avec moi ?
01 avr. 21 par le membre: christine75000
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Bienvenue 🤗
Moi aussi Burn aut en 2019, j'ai lutté, j'j'ai vaincu 💪😉
02 avr. 21 par le membre: mamounette90
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christine75000, l'année passée, j'ai marché 1500km, 1200km en 2019...
Mais voilà, un gros manque de motivation dans la marche, une compensation dans la malbouffe et perte de tous mes efforts en à peine 6 mois.
karisoli, moi aussi une photo a été un gros déclic à Noël 2011, j'y pesais 134kg. Et non, je ne veux plus me revoir comme ça.
mamounette90, bravo à vous :-)
02 avr. 21 par le membre: Menfroid
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02 avr. 21 par le membre: mamounette90
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hello Menfroid !! je suis d'accord avec toi sur "l'état d'esprit" !! pour moi, ça passe par la tête avant tout !! le fait d'être là est déjà une première étape !! celle de l'envie !! laisse infuser et accepte de prendre le temps qu'il faudra !! bienvenu 🙏😉
02 avr. 21 par le membre: natou3
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Merci natou, j'utilise l'app depuis longtemps, mais je découvre seulement l'espace partage. Oui, ça semble motivant :-)
02 avr. 21 par le membre: Menfroid
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j'espère que ça t'aidera ! c'est très varié !! entre les sportifs, les pro des recettes, les rigolades, les prises de tête !! un bon mélange de mon point de vue !! tu me diras !! 😂🤣
02 avr. 21 par le membre: natou3
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courage, tu vas y arriver 😊
02 avr. 21 par le membre: candyneige1103
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02 avr. 21 par le membre: Menfroid
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Bonjour Menfroid.... 115kg...mais pour quelle taille? bon courage
02 avr. 21 par le membre: Patelle37
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Patelle, 1m80. Je suis descendu à 95 kilos le 1er août et depuis, ça n'avait plus arrêté de monter.
J'ai décidé de peser ce que je mange et de m'arrêter sans excès mais en continuant de manger ce qui me plaît.
02 avr. 21 par le membre: Menfroid
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Historique de poids de Menfroid
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