Journal de TonyFar, 05 janv. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 janvier 2014

94,9 kg Perdu jusqu'à présent: 15,1 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 05 janvier 2014:

1415 kcal

Gras: 33,93g | Prot: 88,67g | Glu: 186,81g. Petit Déjeuner: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Déjeuner: Tunafisk i gele Eldorado, Melk lett Q 3dl, Tomatbønner Eldorado 100g. Dîner: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Husman Wasa, stabbur-makrell 25g. Snacks/Autre: magerost bacon 10g 8%fett, Riskaker First Price, Golden Delicious AlpeGolden 220g. plus...

3400 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Course à Pied - 10/kph - 55 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Way to go buddy...Happy Dancing for you...:O)

05 janv. 14 par le membre: BHA

Thank you ! I am going on holiday to Thailand for nearly 3 weeks , so no more weigh in for the 3 next weeks !

06 janv. 14 par le membre: TonyFar


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