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06 janv. 14
Journal de Draglist, 06 janv. 14
Profil de Draglist
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Down to 214.4 on the Tanita and 211.2 on the sliding physicians scale. Even though the other Tanita numbers continue to be confusing, I'll take the weight loss. In the absense of any repeatable numbers, I'm going to assume a body fat percentage of 20 percent and target losing half of that. That means about 20 more pounds, which puts me right at my 195 pound maintenance goal. Have a great week! Bill
97,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
50,2 kg
.
Reste à parcourir:
4,3 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 06 janvier 2014:
929 kcal
Gras: 31,46g | Prot: 125,05g | Glu: 31,20g.
Déjeuner:
Chicken Breast.
Dîner:
Parmesan Cheese (Grated), Safeway Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Pork Loin (Tenderloin).
Snacks/Autre:
Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, dannon Light & Fit Greek Yogurt.
plus...
2476 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 22 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 17 heures et 38 minutes.
plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
Morning Bill, 195 is a great goal and at the rate you lose when you are on track should be doable real soon. Have an awesome day :)
06 janv. 14 par le membre:
sarahsmum
Have a great week yourself :-)
06 janv. 14 par le membre:
Sherisauer
Hey - good on ya! Can hardly wait to get my scale. I'll probably use the one that gives me the lowest weight. LOL Have a great day Bill, Cheers to you!
06 janv. 14 par le membre:
Lynn1958
Well done, Bill! Woo Hoo!
06 janv. 14 par le membre:
Mom2Boxers
Awesome! I love your outlook. A true inspiration.
06 janv. 14 par le membre:
Jillzee00
Hey Bill..I'm on late again...just wanted to tell you hello...:O)
06 janv. 14 par le membre:
BHA
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