Journal de Bandrai, 28 avr. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 avril 2021

75,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 19,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 avril 2021:

575 kcal

Gras: 40,74g | Prot: 35,08g | Glu: 17,46g. Petit Déjeuner: Coffee with Milk. Déjeuner: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. Dîner: Celery, Sour Cream, Great Value Barbeque Seasoned Chicken Wings. Snacks/Autre: Babybel Mini Original Cheese, Lipton Pure Green Tea. plus...

3271 kcal

Exercice: Lecture - 2 heures, Nettoyage - 1 heure, Debout - 1 heure, Épicerie - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Travail de Bureau - 3 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes. plus...

Perdant 9,7 kg par Semaine

32 supporteurs Encourager

Commentaires

Not sure what happened, had a little bit of a moderate cheat day with pasta cream and mushrooms.. and a couple of reds.. and after couple of weeks of decent discipline it seems to have jumped off. Hope its not a blip, and the cursory comments around cheats .. may be just true :) Here's praying!!

28 avr. 21 par le membre: Bandrai

Nice drop!

28 avr. 21 par le membre: morganstuart

wow!

28 avr. 21 par le membre: br_e_co

wow impressive

28 avr. 21 par le membre: ridemariel

Well done

28 avr. 21 par le membre: HCB


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