WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)

WT : 153.29 lb (152-155)
BMI : 21.47 (21-22)
BFP: 11.67% (10.5-11.0)

CAL : 2034 (2100)

MACRO % CFP : 38/38/24 (48/29/23)

Range 152.4 - 154.2 lb

Big drop this week considering I'm using averages. All systems functioning normal again 🚀Stay tuned for a small bump up next week. 🙀
69,5 kg Perdu jusqu'à présent: 16,6 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1885 kcal Gras: 43,49g | Prot: 88,61g | Glu: 159,79g.   Petit Déjeuner: Lowell Rhubarb Strawberry Jam, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Carnation Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Coffee. Dîner: Pinot Noir Wine , Prego Creamy Lemon Parmesan Sauce, Brussels Sprouts, Salmon, Couscous (Cooked) . Snacks/Autre: Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Red Table Wine, Spaten Oktoberfest, Pinot Noir Wine. plus...
1696 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine

18 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Hey now SK - nice drop. All that delicious and nutritious food you eat. 
12 mai 21 par le membre: br_e_co
More likely better porcelin workouts breco 💩 
12 mai 21 par le membre: sk.17
nice 👍 
12 mai 21 par le membre: ridemariel
Thx ride 😊 
13 mai 21 par le membre: sk.17

     
 

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Historique de poids de sk.17


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