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je crois que c'est la première fois que je vois une perte de matière grasse ET une prise de masse musculaire 🤗
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56,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1139 kcal
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Gras: 36,00g | Prot: 34,40g | Glu: 164,00g.
Petit Déjeuner: Matines Oeuf. Déjeuner: Carrefour Frites Patate Douce, Carrefour Pitas Nature. Dîner: Carrefour Sélection Riz Noir. Snacks/Autre: Matines Oeuf. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Ah c'est cool ça, un bon dimanche qui s'annonce alors ☺
16 mai 21 par le membre: lily.maeve59
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Sur photo choppe, ton muscle:)
16 mai 21 par le membre: Mael.ou
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Good job, Mister petit pois. 😉💪
16 mai 21 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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Oui effectivement je prends pas 4kg par semaine 😏 je me fie à ma balance Maël.. enfin si ça m'arrange 😌
16 mai 21 par le membre: fare whale
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Je fais plus confiance aux cms quand tu es sur les finitions:)
Et sur le fait de secher tout en prenant de la masse, c'est uniquement possible quand tu es en grand surpoid(il faut bien avoir un ou deux avantages😉).
C est quoi ton objectif?
16 mai 21 par le membre: Mael.ou
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Oui mais prendre les mensurations c'est barbant 😁 pas plus d'objectifs de cms que de kgs.. pouvoir tenir ma routine sans faiblir, et évoluer.. puis reprendre un bon cardio sans perdre de poids derrière. Comme ça je pourrais manger plus si l'appétit va avec 🤩
16 mai 21 par le membre: fare whale
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Objectif bien manger sans se prendre la tête:)
16 mai 21 par le membre: Mael.ou
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16 mai 21 par le membre: fare whale
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Je passes de 3000 calories a 2000 accompagné de 4 a 5 seance de sport et je constate une perte de 500g en une semaine donc 4kg par semaine je penses qu’il faut pas depasser 10 calorie par jour et transpirer comme un cochon
18 mai 21 par le membre: brazzaa
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C'est clair :) perdre eau muscles c'est faisable si on a pas mal à perdre.. mais bonjour les dégâts
18 mai 21 par le membre: fare whale
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Historique de poids de fare whale
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