Journal de tamomi55, 19 mai 21

体脂肪率:30.8%
Working 45minutes
昼食べ損ねた分
夜多めに食べてしまう
—————————
2020
73kg
体脂肪率:33.7%
体は動かしたけど、つまみ食いが影響したね。
反省。
3日振りの🚽
今日は数ヶ月振りのピラティスのクラス。
1ヶ月の成果
体重　-3.3kg
体脂肪率　-1.2%

ペースとしては悪くない。

68,4 kg Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.    Reste à parcourir: 15,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1645 kcal

Gras: 78,93g | Prot: 79,64g | Glu: 151,71g.   Petit Déjeuner: Auchan Chausson aux Pommes. Déjeuner: Quick Grande Frite, Ikea Hot Dog. Dîner: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Snacks/Autre: ピカタ. plus...

2599 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...