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Up 3.2 pounds after a big indulgence day on Saturday (4100 calories). Back to work today! Hope to get down to 209-210 by January 31.
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97,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 50,4 kg.
Reste à parcourir: 4,0 kg.
Régime suivi: Mal.
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2259 kcal
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Gras: 88,03g | Prot: 220,00g | Glu: 150,16g.
Petit Déjeuner: Lucerne Low Fat 1% Cottage Cheese (lucrene), Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. Déjeuner: Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Frigo Cheese Heads Sticks Pepper Jack, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Cucumber (with Peel). Dîner: Green String Beans, Pork Roast. Snacks/Autre: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, dannon Light & Fit Greek Yogurt, safeway SFWY BERRY MIX, Light Vanilla Ice Creams, Smucker's Red Raspberry Jam, White Bread, Safeway SFWY PEANUT BUTTER CREAMY. plus...
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2620 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Ménage - 8 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 9 heures et 42 minutes. plus...
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Prenant 3,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Now that was an indulgence day! Ouch.
26 janv. 14 par le membre: BuffyBear
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26 janv. 14 par le membre: toolmannc1
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Easy Peasy - you'll be back down before you know it!
26 janv. 14 par le membre: Lynn1958
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Good luck, I know you can do it.
26 janv. 14 par le membre: JoanEliz
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Historique de poids de Draglist
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