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voilà Après 10jours dans le nord( Berck et Dunkerque ) la famille nous a bien nourris et j ai abusé des pâtisseries (merveilleux et galettes beurrées) . heureusement nous avons beaucoup marché .demain je repananrends les bonnes résolutions et le sport et j espère perdre ces maudits 3kg qui me résiste. courage à tous .Biz des landes .ravis de retrouver l 'océan
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65,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,2 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1322 kcal
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Gras: 61,69g | Prot: 76,14g | Glu: 124,25g.
Petit Déjeuner: Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Déjeuner: Super U Pâté de Tête Persillé, Pommes de Terre Vapeur, Haricots Verts(Congelés), Pain aux Céréales, Fromage, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dîner: Jambon, Oignons Rouges, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Autre: La Dunkerquoise Véritables Gaufres, Cerises Douces. plus...
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3218 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Shopping - 2 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure et 30 minutes, Lecture - 2 heures, Nettoyage - 1 heure, Dormir - 8 heures, Regarder TV - 7 heures, Cuisiner - 1 heure. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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