Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 juin 2021
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52,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1295 kcal
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Gras: 40,33g | Prot: 70,72g | Glu: 162,17g.
Petit Déjeuner: Laird Superfood Cacao Creamer, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted), Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Butter (Salted), Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Déjeuner: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Nasoya Firm Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Jam Preserves, Butter, Thomas' Sandwich Size English Muffins. Dîner: Spinach Noodles, Kikkoman Ponzu Sauce, Nasoya Firm Tofu, Red Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Young Green Onions, Cabbage, Spinach Noodles. Snacks/Autre: Girl Scout Cookies Thin Mints. plus...
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1449 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Natation (Lent) - 45 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
22 juin 21 par le membre: LISfifty
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22 juin 21 par le membre: bgr12
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Thank you— this is a lifestyle I have lived the majority of my life. Portion control, moderation, healthier choices most of the time and less healthy choices once in a while. I have really learned the value of it the last 30 years and so far, so good. It has paid off big time.
22 juin 21 par le membre: Kenna Morton
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You ARE my mentor!!! (*_*)
22 juin 21 par le membre: Slow Meta
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22 juin 21 par le membre: KayBuckaroo
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Historique de poids de Kenna Morton
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