|
DAY 7 (16/28)
ESCALIER 5
G.R.E.A.T revue et corrigée
|
110,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 11,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1330 kcal
|
Gras: 44,48g | Prot: 110,52g | Glu: 117,75g.
Petit Déjeuner: Thé sans Sucre, Lait Entier, Lait Entier, Thé sans Sucre. Déjeuner: Asda Porridge Oats, Pomme, John West Wild Pacific Red Salmon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Lidl Macédoine de Légumes. Dîner: Riz Cantonais, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Carrefour Salade Iceberg. plus...
|
|
2801 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Repos - 16 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de spek1725
|