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DAY 9 (18/28) D
Ok, cela descend mais certainement pas aussi rapidement que je le voudrais. J'ai quand même fait la marche et les ESCALIERS 5 fois.
Voyons demain ce qui se passera sur la balance. C'est quelque peu présomptueux de ma part puisqu'il est 12h30 donc toutes les tentations sont encore possibles ...
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110,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 11,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1522 kcal
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Gras: 45,36g | Prot: 125,57g | Glu: 154,14g.
Petit Déjeuner: Thé sans Sucre, Lait Entier. Déjeuner: Asda Porridge Oats, Lait Entier, Thé sans Sucre, Pomme, Leader Price Fromage Blanc 0% (125g), Asda Porridge Oats. Dîner: Carottes, Chou-Fleur, Leader Price Moutarde de Dijon, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Autre: Carrefour Salade Iceberg, Leader Price Fromage Blanc 0% (125g), Pomme, Wyke Farms Rich & Creamy Mature Cheddar. plus...
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2781 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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