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raluy34
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14 juil. 21
Journal de raluy34, 14 juil. 21
Profil de raluy34
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 juillet 2021
128,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
16,7 kg
.
Reste à parcourir:
18,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 juillet 2021:
1005 kcal
Gras: 32,18g | Prot: 54,20g | Glu: 121,12g.
Petit Déjeuner:
Jacquet Pain de Mie sans Sucres Ajoutés, Nestlé Ricoré au Lait, Primevère Tartine et Cuisson.
Déjeuner:
Danone Yaourt Nature.
Dîner:
Prunes, Taillefine Yaourt 0% Citron , Tipiak Couscous Sachet Cuisson, Charal Boulettes au Boeuf à la Napolitaine.
plus...
3327 kcal
Exercice:
Ménage - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine
16 supporteurs
Encourager
Commentaires
Super Ça diminue Continue tes efforts 👍il faut rester motivé passe une bonne fin après-midi 🙋♂️😉
14 juil. 21 par le membre:
Nlono7700
Merci beaucoup...
14 juil. 21 par le membre:
raluy34
Pas toujours facile mais je résiste.... En bonne voie...
14 juil. 21 par le membre:
raluy34
Courage, la volonté, la détermination paient toujours. Tu es sur la bonne voie. Restes motivée, ne baisse pas les bras 🙄
14 juil. 21 par le membre:
babylunasol
Félicitation Raluy et continue… force et détermination 💪
15 juil. 21 par le membre:
p.isabel
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Historique de poids de raluy34
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