Journal de Bandrai, 20 juil. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juillet 2021

67,2 kg Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg. Reste à parcourir: 10,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 juillet 2021:

2482 kcal

Gras: 51,84g | Prot: 70,09g | Glu: 218,00g. Petit Déjeuner: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream, Langers Mango Juice. Déjeuner: Cosi Pasilla Lime Shrimp Sandwich. Dîner: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza. Snacks/Autre: FitVine Sauvignon Blanc. plus...

2605 kcal

Exercice: Épicerie - 30 minutes, Regarder TV - 1 heure et 30 minutes, Lecture - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 15 minutes, Travail de Bureau - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes. plus...

Perdant 7,3 kg par Semaine

20 supporteurs Encourager

Commentaires

great drop!

20 juil. 21 par le membre: br_e_co

i'm in a yo yo spin off ... up down up down up down... at least it doesn't seem to be upup up lol. Thanks for the encouragement :)

10 août 21 par le membre: Bandrai


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