Journal de TonyFar, 21 févr. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 février 2014

95,6 kg Perdu jusqu'à présent: 14,4 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 21 février 2014:

1800 kcal

Gras: 66,54g | Prot: 96,46g | Glu: 205,40g. Petit Déjeuner: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Déjeuner: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl. Dîner: Rislunsj Tine skogsbær, Kylling grillet 200g. Snacks/Autre: Golden Delicious AlpeGolden 220g, Freia Dronningsjokolade 100g. plus...

2596 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 20 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes. plus...

Perdant 2,6 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Good job! Keep it up!

21 févr. 14 par le membre: Deb_N


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