Journal de krasiju, 07 août 21

Chers FS.
Je voulais partager avec vous mon parcours auquel vous avez grandement contribué sans le savoir!
Photo de départ:
Janvier 2021: crises de boulimie quasi quotidiennes depuis des années; sport cardio à outrance. 60 kg.
Prise de conscience, arrêt des crises, calcul de calories et surtout de macros- 1300 cal/ jour; sport quotidien mais plutôt yoga en allant en puissance dans les postures complexes. (Rien qu’avec les macros j’ai tout de suite perdu 3 cm de tour de taille!).
Photo de droite-Août 2021-plus de crises; 3 séances de sport yoga/ renfo par semaine; jogging 1 parfois 2 fois par semaine. Prise d’autres habitudes alimentaires: bcp de prot; le sucre me dégoûte- 2100cal/jour.
Je me sens forte, libre et légère et je pèse toujours 60kg.
En espérant que cela puisse aider qqn!
Je vous embrasse et bel été à tous.

60 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.