Journal de TonyFar, 30 août 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 août 2021

108,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg. Reste à parcourir: 1,5 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 30 août 2021:

2221 kcal

Gras: 116,80g | Prot: 62,95g | Glu: 323,60g. Petit Déjeuner: Havregryn Lettkokte 60g. Déjeuner: Lunsj jobben. Dîner: Tørkede erter Eldorado 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. Snacks/Autre: Eple Royal Gala 150g, Smoothie Bendit Ananas Mango 750ml, Banan 150g, Kanelbolle 108g Kaffebrenneriet. plus...

2928 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 5 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

10 supporteurs Encourager

Commentaires

You're doing well, Tony!

30 août 21 par le membre: erikahollister


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