Journal de minaminotaa, 16 sept. 21

Profil de minaminotaa | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

حاليا 3 أيام صيام إسلامي.اتناول فقط بعض الفواكه و الأكل الصحي . و انعدام شبه كلي لأي مصدر للكربوهيدرات من غير الفواكه.
و راح أكمل 15 يوم ان شاء الله كتحدي. و بعدها أوزن من جديد و أحطلكم اذا نزل وزني او باقي ثابت😁
شجعوني💓😘

86 kg Perdu jusqu'à présent: 8 kg. Reste à parcourir: 11 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

poids stable

30 supporteurs Encourager

Commentaires

افضل ان يكون ريجيم متوزان على نظام سعرات احسن من حرمان و الصيام اسلامي جيد لصحة

16 sept. 21 par le membre: wessam17

كوراح أختي كملي

21 sept. 21 par le membre: Meriemassil

بالتوفيق آنسة مشواري مشابه لمشوارك تماما حققت هدفي في ظرف شهرين ونصف والحمد لله انا اتحكم في وزني كما ينبغي وكما أريد وقادر على فقدان الوزن في أي لحظة أردت فقط أن أشجعك وان أقول لك انا مثال لك لتحقيق هدفك

22 sept. 21 par le membre: yassine hadef

والله انا حسب راي هدا الشي خطا ،تعلمي تاكلي اكل صحي عشان صحتك مو لاجل انقاص الوزن وتعلموا كيف تزيلوا دهون

23 sept. 21 par le membre: zohir.sah

من المستحسن دير رجيم منتضم تقسمي الوجبات تيعك على خمسة على حساب علمي رجيم الي ديري فيه راه مضر

23 sept. 21 par le membre: rezouka

في رأيي تخطيط خاطئ نوعا ما من المستحسن نظام غذتئي مع اكل سعرات اقل من احتياجك اليومي وممارسة لتسريع عملية انقاص الوزن لمزيد من المعلومات. inst: hazzi_chrb

01 oct. 21 par le membre: hazzich

Bravo courage

04 oct. 21 par le membre: tita 8819

حذاري من الهدم العضلي ، يجب تنويع مصادر الكارب من سريع و بطيء و اضافة البروتين والدهون الصحية

04 oct. 21 par le membre: djallel boussaha


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de minaminotaa

Voir l'Historique Complet

Journal de minaminotaa, 16 sept. 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de minaminotaa