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ludovic59800
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29 sept. 21
Journal de ludovic59800, 29 sept. 21
Profil de ludovic59800
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 septembre 2021
73 kg
Perdu jusqu'à présent:
18 kg
.
Reste à parcourir:
8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 29 septembre 2021:
1967 kcal
Gras: 66,47g | Prot: 91,27g | Glu: 251,47g.
Petit Déjeuner:
Gerblé Biscuit Soja Orange, Banane, Alter Eco Chocolat Noir 90% Pérou, Senseo Café Classique, Vahiné Pépites de Chocolat au Lait, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Seeberger Mélange de Noix.
Déjeuner:
Banane, Melon, Gerblé Biscuit Soja Orange, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Pizza 4 Fromages.
plus...
2399 kcal
Exercice:
Travail - 8 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 7 heures.
plus...
Perdant 0,0 kg par Semaine
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
sa diminue!!! il faut continuer tu vas y arriver 👍 bonne après-midi et reste bien motivé surtout 👍😘🤝
29 sept. 21 par le membre:
Nlono7700
Oui-Oui un grd merci à toi l amis ☺️🤗
29 sept. 21 par le membre:
ludovic59800
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Historique de poids de ludovic59800
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