Journal de Bandrai, 01 oct. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 octobre 2021

64,3 kg Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg. Reste à parcourir: 7,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 octobre 2021:

502 kcal

Gras: 0,48g | Prot: 1,79g | Glu: 12,06g. Petit Déjeuner: Coffee, Coffee with Milk. Snacks/Autre: Carlo Rossi Chablis. plus...

2801 kcal

Exercice: Épicerie - 45 minutes, Regarder TV - 1 heure et 30 minutes, Lecture - 2 heures, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Blanchisserie - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 45 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 30 minutes. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine