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4 œufs avec riz de konjac, brocolis, guacamole, kimchi, céleri.
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69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1888 kcal
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Gras: 191,57g | Prot: 59,52g | Glu: 39,91g.
Déjeuner: Zero Rice Riz Konjac, Oeuf, Radis Noir, Kimchi, PR Gras de Bœuf, Avocat, Huile de Sésame, Céleri Cuit, Carrefour Bio Beurre Doux. Snacks/Autre: PR Bouillon d'os Maison PR. plus...
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Perdant 5,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Isadorab06 je mets 1,5 kg d'os dans environ 3 litres d'eau, que je fais mijoter à basse température environ 48 heures.
Voilà tout ce que je peux te dire.
14 déc. 21 par le membre: Pierre8r
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Isadorab06 j'ai définis des apports mais c'est du 100% au pif.
14 déc. 21 par le membre: Pierre8r
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je me permet de compléter la réponse : Pierre8r est en régime cétogène réduisant au maximum les glucides pour entrer en cétose. L'organisme puise dans les reserves de graisses puis il utilise les apports lipidiques pour produire de l'énergie.
Le bouillon d'os est conseillé pour sa composition : eau, sel, graisses... ce qui permet une bonne hydratation, et aussi de ne pas faire de fameuse " grippette" quand le corps rentre cétose...
14 déc. 21 par le membre: M&Vous
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Il est aussi tres riche en électrolytes, collagène et de minéraux et est donc interessant pour récupérer...
14 déc. 21 par le membre: M&Vous
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M&Vous 👍 Merci pour ce complément d'infos.
14 déc. 21 par le membre: Pierre8r
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Historique de poids de Pierre8r
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