|
Down to 218.7 after the December FMD. Lost 6.7 pounds (down from 225.4 on Tuesday morning). Now to navigate the holidays!
|
99,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 48,2 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2880 kcal
|
Gras: 89,05g | Prot: 166,37g | Glu: 79,08g.
Petit Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Primo Taglio Sliced Provolone Cheese, Egg, Coffee. Dîner: Fruitcake , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Autre: Red Table Wine, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. plus...
|
|
2655 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 20 minutes, Fitbit - 20 heures et 40 minutes. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Happy navigating. 👍🎄😊 Impressive drop. You certainly know how to do it.
18 déc. 21 par le membre: _bec_ca
|
Thank you CC! It works like clockwork.
18 déc. 21 par le membre: Draglist
|
Well Bill, you got the FMD out of the way before Christmas dinner. So you can enjoy the holidays and go veggie again in January. Happy Holidays.
19 déc. 21 par le membre: TXSnowman
|
Thank you TX. Will try to find the right balance!
19 déc. 21 par le membre: Draglist
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Draglist
|