Journal de TonyFar, 21 déc. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 décembre 2021
113,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 6,5 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 21 décembre 2021:
788 kcal Gras: 24,65g | Prot: 39,70g | Glu: 92,85g.   Petit Déjeuner: Havregryn Lettkokte 60g. Déjeuner: Surkål First Price 100g, Fiskegrateng First Price 450G. plus...
2963 kcal Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine



     
 

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