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prise de poids pendant les fêtes 🥳 normal aucune restriction .je me suis régale avec tout et cela m'a bien profité. mais dès ce matin reprise des bonnes résolutions .je baisse les calories et réduis sucre et gras saturé..nouvel objectif 60 kg .. go go go
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67,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,3 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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994 kcal
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Gras: 46,97g | Prot: 45,71g | Glu: 106,27g.
Petit Déjeuner: Pomme, Kiwi, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Déjeuner: Oignons Rouges, Concombre (Pelé), Tomates, Heinz Sauce Andalouse, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Pain aux Céréales, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Dîner: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Autre: Carrefour Amandes , Pomme. plus...
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3161 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Nettoyage - 2 heures et 2 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 43 minutes, Lecture - 1 heure. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Merci pour vos encouragements. La tentation est grande lorsque votre mari mange un chocolat devant vous avec son café...
03 janv. 22 par le membre: co.ma
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J comprend tellement, il m reste plein d choses(chocolat, pain d épices..) à manger à la maison et j n est pas envie d y jeter 🤷♀️,j n sai pas comment faire ??🙄
03 janv. 22 par le membre: campingcar38
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Historique de poids de co.ma
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