Journal de tamomi55, 09 janv. 22

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体脂肪率:33.3%

Cardio 15 minutes
☔️で自転車にここ数日乗れていない😢

69 kg Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg. Reste à parcourir: 16 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 janvier 2022:

1981 kcal

Gras: 99,45g | Prot: 79,96g | Glu: 183,53g. Petit Déjeuner: レモン, 水, Paul Pain aux Lardons et au Fromage. Déjeuner: Picard Petit Salé aux Lentilles Vertes du Puy . Dîner: 全粒粉のパン, クリームパスタ. Snacks/Autre: Carrefour Galette des Rois. plus...

2612 kcal

Exercice: Body Pump - 45 minutes, Apple Health - 23 heures et 15 minutes. plus...

Perdant 5,6 kg par Semaine

Encourager


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