Journal de TonyFar, 12 janv. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2022

112,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 5,6 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 12 janvier 2022:

1721 kcal

Gras: 66,37g | Prot: 74,06g | Glu: 209,39g. Petit Déjeuner: Havregryn Lettkokte 60g. Déjeuner: erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 100g. Dîner: Kaviar 5g, Tine Tine yoghurt skogsbær, Knekkebrød Husman Wasa, Rekesalat First Price 20g. Snacks/Autre: Eple Norsk 100g, Gulrot 100g. plus...

3255 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 5 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine

19 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice drop Tony! 🎀

12 janv. 22 par le membre: shirfleur 1


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