Journal de tamomi55, 14 janv. 22

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体脂肪率:32.8%

Vélo 1h
Cardio 30 minutes

お菓子を食べずに茹で卵で乗り切れた！

69,1 kg Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg. Reste à parcourir: 16,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 janvier 2022:

1280 kcal

Gras: 52,16g | Prot: 110,85g | Glu: 90,36g. Petit Déjeuner: Olimp MCT Oil, レモン, 水, Insudiet Crêpe, Café Royal Café au Lait . Déjeuner: 木綿豆腐, キャベツ, 人参, しめじ, ベーコン, 生姜. Dîner: Insudiet Crêpe, Auchan Salami, トマト, アイスバーグレタス（クリスプヘッド型を含む）, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, 黒豆, 甘栗. Snacks/Autre: ゆで卵. plus...