Journal de TonyFar, 29 janv. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 janvier 2022

110,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 3,9 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 29 janvier 2022:

1200 kcal

Gras: 34,35g | Prot: 65,55g | Glu: 156,39g. Petit Déjeuner: Havregryn Lettkokte 60g. Déjeuner: Wasa Husman, Kaviar 5g. Dîner: Rødkål First Price 100g, Fiskegrateng First Price 450G, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Snacks/Autre: Gulrot 150g, Gulrot 100g. plus...

3128 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 55 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

congratulations to you Tony

29 janv. 22 par le membre: buenitabishop


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