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fini les vacances après un craquage sur les patisseries( merveilleux de chez fred, galette beurré, et les petites pâtisserie " MA tante" spécialité du carnaval de Dunkerque..pas trop de prise de poids 1kg .dès aujourd'hui reprise du sport et du manger plus ligth toujours au moins 5kg à perdre avant le départ pour la Guadeloupe le 20 avril....j'y crois.
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67,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,2 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1012 kcal
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Gras: 46,85g | Prot: 49,56g | Glu: 102,76g.
Petit Déjeuner: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Banane, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Déjeuner: Graines de Chia Séchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf, Oignons Rouges, Tomates, Salade Verte, Baguette, Fromage. Dîner: Baguette, Fromage, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: La Dunkerquoise Véritables Gaufres. plus...
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3464 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 7 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 3 heures et 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure et 15 minutes, Nettoyage - 1 heure, Lecture - 2 heures, Dormir - 8 heures, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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