|
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 153.93 lb (153-156)
BMI : 21.57 (21-22)
BFP: 11.77% (11.0-12.0%)
CAL : 2423 (2100)
MACRO % CFP : 40/49/20 (46/30/24)
WT Range: 152.8 - 155.0 lb
Average daily protein : 105 g
Missed Weigh-Ins: 1
Missed Meall Logs: 0
Just maintaining😎
|
69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2392 kcal
|
Gras: 94,39g | Prot: 117,42g | Glu: 254,60g.
Petit Déjeuner: Carnation Evaporated Milk, Coffee. Déjeuner: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Real Appeal Israeli Couscous, Pulled Pork, Eggplant Parmesan Casserole, Dream Dinners Corn Medley. Dîner: Cooked Vegetable Combination with Cream Sauce, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Salmon, Nature's Original Sun Dried Apricots, Trader Joe's Dried Apricots, Zoe's Kitchen Turmeric Rice. Snacks/Autre: Red Table Wine, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Haven’t seen you in days!! 😭😭😭😭
18 mai 22 par le membre: wifey9707
|
18 mai 22 par le membre: br_e_co
|
18 mai 22 par le membre: sk.17
|
18 mai 22 par le membre: sk.17
|
It’s all about waste management P 💙
18 mai 22 par le membre: sk.17
|
12% body fat at 21.6 bmi at 55+! Tall and thin! Great numbers, athletic physique. I wonder how your physique was when you were a young athlete. Ronaldo something i guess...
19 mai 22 par le membre: Tassos67
|
19 mai 22 par le membre: globug76
|
BFP = Body Fat Percentage @Globug
19 mai 22 par le membre: sk.17
|
Thx Tasso !! Naturally super-lean but I’m no longer cut as I approach 60. Not Ronaldo cause I never did the resistance training required for that … 💪⚽️
19 mai 22 par le membre: sk.17
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sk.17
|