Journal de TonyFar, 10 sept. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 septembre 2014
94,8 kg Perdu jusqu'à présent: 15,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 10 septembre 2014:
1889 kcal Gras: 48,51g | Prot: 111,85g | Glu: 236,90g.   Petit Déjeuner: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Déjeuner: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Dîner: Fusili Pasta eldorado 100g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g. Snacks/Autre: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, peanøttsmør 10g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Eple Golden Delicious 175 g. plus...
2309 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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