Journal de TonyFar, 15 sept. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 septembre 2014

91,3 kg Perdu jusqu'à présent: 18,7 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 15 septembre 2014:

2246 kcal

Gras: 55,13g | Prot: 95,08g | Glu: 335,58g. Petit Déjeuner: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, syltetøy bringbær fruitland. Déjeuner: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Dîner: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Snacks/Autre: Yoghurt skogsbær 0.5l, Snickers 75g, Kick Lakris Sea Salt, Golden Delicious AlpeGolden 220g. plus...

2799 kcal

Exercice: Golf (à Pied) - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 10,5 kg par Semaine

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Commentaires

Well Done!!!

15 sept. 14 par le membre: TAIC69


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