Journal de TonyFar, 18 sept. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 septembre 2014

93,1 kg Perdu jusqu'à présent: 16,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2014:

1705 kcal

Gras: 53,96g | Prot: 90,71g | Glu: 206,30g. Petit Déjeuner: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Déjeuner: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Dîner: erter og gulrøtter 50g eldorado, Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g. Snacks/Autre: Riskaker First Price, peanøttsmør 15g, Maxim Energy bar Sweet&Salt. plus...

2268 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

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Commentaires

Well Done Tony!!!

18 sept. 14 par le membre: TAIC69


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