Journal de TonyFar, 19 sept. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2014
94 kg Perdu jusqu'à présent: 16 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2014:
2415 kcal Gras: 77,33g | Prot: 75,85g | Glu: 347,12g.   Petit Déjeuner: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Déjeuner: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Dîner: Kick Lakris Sea Salt, Wienerbrød 80g, Rislunsj Tine skogsbær. Snacks/Autre: Tomato 110g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Freia Dronningsjokolade 100g, Kick Lakris Sea Salt, Jordbær Rå 250g, Maxim Energy bar Sweet&Salt, Golden Delicious AlpeGolden 220g. plus...
2290 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 6,3 kg par Semaine



     
 

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