Journal de han’ah, 19 août 22

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Bon rien de bien étonnant hier c’était une journée cheat day, donc ne serait ce qu’avec le macdo j’étais déjà bien au dessus de d’habitude 😅
Évidemment reprise des bonnes bases aujourd’hui 😉😉

54,6 kg Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg. Reste à parcourir: 4,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 août 2022:

766 kcal

Gras: 41,05g | Prot: 77,30g | Glu: 19,50g. Déjeuner: Isla Délice Burgers de Poulet, Concombre (Pelé), Auchan Mayonnaise Allégée. Dîner: Vegane Merguez, Concombre (Pelé), Saumon, Bénédicta Mayonnaise Légère. plus...

1256 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Prenant 1,4 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Seulement 400g après un cheat day. Pour moi après un cheat day (4500kcal en moyenne pour cette journée) c'est minimum 1kg de plus le lendemain.

19 août 22 par le membre: Kakarot84

Oui j’ai été étonnée aussi parce qu’en général je prends plus d’un kilos mais j’attends la pesée de demain 😂😂 Après l’essentiel pour moi c’est de ne pas enchaîner les cheat mais justement de vite revenir à une alimentation saine

19 août 22 par le membre: han’ah


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