Journal de TonyFar, 22 sept. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 septembre 2014
93,6 kg Perdu jusqu'à présent: 16,4 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 22 septembre 2014:
1797 kcal Gras: 510,91g | Prot: 95,18g | Glu: 237,05g.   Petit Déjeuner: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Déjeuner: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Dîner: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g, Jordbærsyltetøy 20g First Price. Snacks/Autre: peanøttsmør 15g, Tomato 110g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, peanøttsmør 15g, Riskaker First Price, Knekkebrød Havre Wasa 19g. plus...
2280 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 8,4 kg par Semaine



     
 

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