Journal de TonyFar, 25 sept. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 septembre 2014

93,6 kg Perdu jusqu'à présent: 16,4 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 25 septembre 2014:

2156 kcal

Gras: 51,67g | Prot: 78,84g | Glu: 328,56g. Petit Déjeuner: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Déjeuner: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Tomatbønner Eldorado 100g, Spaghetti Sopps 150g. Dîner: Rislunsj Tine skogsbær, Jordbær Rå 250g, Jordbær Rå 100g. Snacks/Autre: Kick Lakris Sea Salt, milk Q lett 1% fett 2dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomato 110g. plus...

3304 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 45 minutes, Repos - 12 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Good Job Tony!!!

25 sept. 14 par le membre: TAIC69


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