Journal de TonyFar, 26 sept. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 septembre 2014

94 kg Perdu jusqu'à présent: 16 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 26 septembre 2014:

2320 kcal

Gras: 49,39g | Prot: 93,32g | Glu: 367,75g. Petit Déjeuner: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Déjeuner: Spaghetti Sopps 150g, Tomatbønner Eldorado 100g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g. Dîner: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Snacks/Autre: Maxim Energy bar Sweet&Salt, Tomato 110g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g, milk Q lett 1% fett 2dl, Golden Delicious AlpeGolden 220g. plus...

2290 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,8 kg par Semaine

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Commentaires

Keep the Faith Tony!!!

26 sept. 14 par le membre: TAIC69


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