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Vuelvo de vacaciones y me encuentro con que he perdido peso. ¡Vaya sorpresa!
Al principio intenté comer como como habitualmente en casa (cosas a la plancha, ensalada, fruta...) rechazando patatas fritas, postres dulces, salsas y rebozados, pero luego me dejé llevar un poco. No pasa nada, por eso son vacaciones. Tampoco te vas a atiborrar de todo, pero darte un capricho a veces sí.
También he hecho algo más de ejercicio: piscina, mar, paseos... y que me ha sentado genial. Las piernas no me han dolido en todos estos días, seguramente por tenerlas sumergidas y activas todo el tiempo. Y sólo he sentido debilidad en dos ocasiones.
Claro está, ayuda mucho el clima. No sentimos mejor a menos de 40 grados y con brisa.🤣🤣🤣
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73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1654 kcal
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Gras: 34,83g | Prot: 71,35g | Glu: 262,89g.
Petit Déjeuner: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Uvas Pasas (sin Semillas), Jamón Serrano, Pan de Hamburguesa, Pascual Leche Entera. Déjeuner: Carrefour Pan de Perrito, Hacendado Zumo de Arándanos y Frutas Rojas, Melón, Tomate Frito, Aceite de Oliva, Café, Azúcar, Hacendado Leche Entera, Hacendado Macarrones, Lomo de Cerdo. Dîner: Plátano, Jamón Serrano, Pan, Arroz Blanco. plus...
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2131 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure et 30 minutes, Douche - 10 minutes, Cuisiner - 1 heure, Wii Fit - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 50 minutes. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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