Journal de TonyFar, 21 oct. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2014
92,5 kg Perdu jusqu'à présent: 17,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: 100%.

1418 kcal Gras: 17,88g | Prot: 66,36g | Glu: 226,40g.   Petit Déjeuner: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Déjeuner: tomat 100g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Dîner: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Snacks/Autre: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Eple Importert 200g. plus...
2545 kcal Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 7,7 kg par Semaine



     
 

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