Journal de TonyFar, 24 nov. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 novembre 2022

112 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 24 novembre 2022:

1389 kcal

Gras: 31,95g | Prot: 54,60g | Glu: 165,84g. Petit Déjeuner: Havregryn Lettkokte 60g. Déjeuner: Lunsj jobben. Dîner: Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa, stabbur-makrell 25g, Kaviar 5g. Snacks/Autre: Banan 150g. plus...

2964 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 52 minutes, Repos - 15 heures et 8 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,1 kg par Semaine

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