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voilà le résultat des fêtes. mais dès hier 17h ,jeûne de12 heures et dès aujourd'hui on se reprend. objectif 61kg .go go go
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68,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,2 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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952 kcal
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Gras: 39,58g | Prot: 72,39g | Glu: 82,81g.
Petit Déjeuner: Yoplait Petit Yoplait, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Thé sans Sucre, Oranges, Kiwi. Déjeuner: Échine de Porc, Tomates Cerises, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Dîner: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Autre: Pomme. plus...
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3235 kcal
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Exercice:
Shopping - 1 heure, Conduire - 40 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure et 10 minutes, Regarder TV - 8 heures, Lecture - 1 heure, Dormir - 7 heures et 55 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Nettoyage - 2 heures, Cuisiner - 1 heure. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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