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Ma balance fait toujours des écarts de ouf un peu concon mais ça me prouve que je recommence à sécher bien comme il faut.
Je mange sain et depuis peu j' ai virer l' huile d' olive, j' en prenais tellement trop !!! Le point positif c'est que ça a du sacrément booster mon métabolisme, avec tous les sport que je me tapais sans arriver à perdre.
Bref, je me suis acheté des haltère pour la muscu du haut du corps, ça va chier !!!!! Lol en plus la muscu permet aussi de sécher. Donc faire cela m' avancera avec mon but de 6 packs.
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68,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2526 kcal
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Gras: 58,14g | Prot: 132,09g | Glu: 376,50g.
Petit Déjeuner: Myprotein Whey Isolate, Tisane, Casino Miel de Fleurs Crémeux, Banane, Auchan Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Déjeuner: Maïs Jaune Doux, Riz Blanc, Oeuf sur le Plat. Dîner: Riz Blanc, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). Snacks/Autre: Activia Saveur Vanille, Banane, Carrefour Fromage Blanc 7,8%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pommes. plus...
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2460 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 55 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 45 minutes, Repos - 11 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 10,5 kg par Semaine
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